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跟山东四胞胎超等奶哥的视频学了“煎呱哒”，今天清晨就作念了一把。我嗅觉就和咱们常作念的鸡蛋软饼一样，只不外这个“煎呱哒”内部放了足量的角瓜，有蛋有菜有面，养分更全面了。 当先把角瓜切丝，放盐刹一下水，使瓜丝变软；然后放入面粉，打两颗鸡蛋，开云app下载再放五香粉、盐等调料；终末用温水调成糊状。作念这些前用破壁机打上了豆乳，还有相配钟完成的时辰，开动烙“煎呱哒”。很快，豆乳好了，煎呱哒也烙已矣，一顿低盐、低脂，卵白质、维生素、膳食纤维俱全的清晨就作念好了。
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